تکنیک حمام معجزه آسا

بعضی ها وقتی از حمام بیرون می آیند سر حال اند و بعضی خوابشان می آیند ! واقعا چرا ؟ چه تفاوتی در نحوه دوش گرفتن وجود دارد؟ اصلا آیا روش دوش گرفتن در شادابی بعد حمام تاثیری دارد؟

روش دوش گرفتن ؟ مگر دوش گرفتن هم روش دارد ؟

بله. در این مقاله خواهیم دید که اجرای یک روش خاص چقدر می تواند در انرژی شما پس از حمام تاثیر بگذارد.

چرا سر صبح دوش می گیریم؟

عده زیادی از شما صبحتان را با دوش گرفتن شروع می کنید. تا بتوانید با انرژی بیشتری به سراغ کارهای روزمره تان بروید. اما آیا به دنبال انرژی فوق العاده بیشتری می گردید؟ میخواهید وقتی از حمام بیرون می آیید جریان خون را در تک تک رگ هایتان حس کنید و خیلی شاداب تر شوید؟

پس همراه من با این مراحل پیش بروید :

مراحل دوش گرفتن به سبک حمام معجزه آسا

• مرحله 1 : دوش آب سرد را باز کنید و به آرامی از قسمت شانه ها زیر آب بروید و سپس تمام بدن و در نهایت سرتان را زیر دوش آب بگیرید. 30 ثانیه در این وضعیت قرار بگیرید. احتمالا نقس هایتان تند تند خواهد زد . اما این خبر خوبی است . سعی کنید تحمل کنید.
• مرحله 2  : حال مراحل مرحله 1 را به مدت 30 ثانیه با آب گرم تکرار کنید.
• مرحله 3 : مجدد 30 ثانیه به زیر دوش آب سر برودید. (دقت کنید ، که سر شما آخرین قسمتی باشد که زیر دوش قرار می گیرد.)
• مرحله 4 : سپس 30 ثانیه به زیر دوش آب گرم بروید.
• مرحله 5 : 30 ثانیه زیر آب سرد قرار بگیرید و از زیر دوش خارج شوید.

یعنی 3 مرحله آب سرد و 2 مرحله آب گرم.

جالب است بدانید این انبساط و انقباض عضلات و رگ های شما ، گردش خون را در بدنتان به مقدار قابل توجهی افزایش خواهد داد و از سطح انرژی فوق العاده بالاتری برخوردار خواهید شد . کافی است یکبار امتحان کنید!

ممنون میشوم اگر این روش را اجرا کردید و انرژی فوق العاده ای کسب کردید ، این مقاله را با دوستانتان به اشتراک بگذارید و به ما انرژی دهید تا مقالات مفید تری برایتان بنویسیم. شاد و پرانرژی باشید. آکادمی شیمی مهندس سروانی